You are here
6 TIPS ELAK BERAT BADAN NAIK BULAN SYAWAL Trend 

6 TIPS ELAK BERAT BADAN NAIK BULAN SYAWAL

MUSIM perayaan ini pastinya banyak jemputan rumah terbuka. Inilah masanya untuk kita nikmati pelbagai jenis hidangan lazat setelah sebulan berpuasa. Namun diingat, jangan sampai berlebihan sehingga menyebabkan berat badan naik. Berikut adalah beberapa tips kawal pemakanan daripada Jurulatih Persendirian & Pakar Pemakanan, Kevin Zahri. Semoga bermanfaat. 20 MINIT Itulah masa yang diperlukan untuk berasa keyang setelah suapan pertama. Makanlah perlahan-lahan atau tetapkan saiz hidangan makanan supaya tidak makan berlebihan. Seperti sunnah nabi, berhenti makan sebelum kenyang. JANGAN MULAKAN DENGAN DESSERT Sentiasa bermula dengan hidangan seimbang terlebih dahulu sebelum memakan kuih-muih…

Read More
Elak makan berlebihan ketika Iftar Trend 

Elak makan berlebihan ketika Iftar

KALAU ikutkan selera dan nafsu makan, memang macam-macam juadah yang hendak dimakan ketika waktu berbuka. Tetapi makan berlebihan tidak baik untuk kesihatan. Apa lagi di bulan Ramadan ini. Badan kita perlu mendapat khasiat wang secukupnya untuk kekal bertenaga. Berikut adalah tip elak makan berlebihan sepanjang Ramadan yang dikongsi oleh jurulatih kecergasan, Kevin Zahri di laman Facebook beliau. Moga beri manfaat. Bermulah dengan kurma Kurma istimewa dengan gabungan gula ringkas (tenaga cepat) dan serat (tenaga lebih lama) untuk bolehkan anda solat Maghrib terlebih dahulu sebelum makan betul2. Kurma juga kaya dengan…

Read More
Menu sahur untuk kekal bertenaga Trend 

Menu sahur untuk kekal bertenaga

PUASA di bulan Ramadan bukanlah alasan untuk anda malas bekerja. Pengambilan diet yang betul dapat membantu anda terus bertenaga ketika bekerja di siang hari. Berikut adalah tip pengambilan makanan waktu sahur yang ditulis oleh Pakar Kesihatan, Kevin Zahri di laman sosial Facebook miliknya. Ia penting untuk bekalkan anda dengan tenaga dan nutrisi untuk hadapi cabaran puasa. Tip berikut dipetik dari eBook 20 Tip Kurus Ramadan yang anda boleh muat-turun secara percuma dihttp://kevinzahri.com/ramadhan. Mungkin ini oleh dijadikan panduan untuk kita semua. Sharing is caring. Selamat berpuasa. Jangan skip sahur. Sahur penting…

Read More