You are here
6 TIPS ELAK BERAT BADAN NAIK BULAN SYAWAL Trend 

6 TIPS ELAK BERAT BADAN NAIK BULAN SYAWAL

MUSIM perayaan ini pastinya banyak jemputan rumah terbuka. Inilah masanya untuk kita nikmati pelbagai jenis hidangan lazat setelah sebulan berpuasa. Namun diingat, jangan sampai berlebihan sehingga menyebabkan berat badan naik. Berikut adalah beberapa tips kawal pemakanan daripada Jurulatih Persendirian & Pakar Pemakanan, Kevin Zahri. Semoga bermanfaat. 20 MINIT Itulah masa yang diperlukan untuk berasa keyang setelah suapan pertama. Makanlah perlahan-lahan atau tetapkan saiz hidangan makanan supaya tidak makan berlebihan. Seperti sunnah nabi, berhenti makan sebelum kenyang. JANGAN MULAKAN DENGAN DESSERT Sentiasa bermula dengan hidangan seimbang terlebih dahulu sebelum memakan kuih-muih…

Read More